Продукты которые наполняют энергией

Каждый человек мечтает о том, чтобы засыпать вечером таким же энергичным и полным сил, каким он проснулся утром. К сожалению, это очень сложно сделать. Мы все по природе своей часто устаем. К тому же высокий темп жизни и неправильное питание в городе загоняют нас в стрессы. Но, включив в свой рацион всего несколько суперпродуктов, каждый желающий сможет весь день чувствовать себя, как самый настоящий атлет.

Органические яйца с фермы

Здесь нужно понимать, что это именно те яйца, которые были получены не от кур, сидящих в клетке, а от тех кур, которые бегали по травке и кушали все что хотели. Этот продукт является прекрасным источником протеина. Также в деревенских яйцах много витаминов и минералов. А биотин, имеющийся в них в большом количестве, помогает организму превращать в энергию все, что вы съели. Плюс ко всему яйцо не требует долгого приготовления или вообще может употребляться практически сырым.

Квашенные овощи или молочные продукты

Поверьте, вашей пищеварительной системе приходится не сладко, постоянно заботясь о вашем здоровье и поддержании энергии в вашем организме. При закваске используются полезные бактерии, которые помогают пищеварительной системе в ее непростом деле. Употребляя квашенную капусту, морковь и другие овощи, а также кефир, йогурт и сыр, вы будете получать полезные жиры и линолевую кислоту, которая обладает прекрасным оздоровительным эффектом.

Кокосовое молоко

Не вдаваясь в химию, для поддержания энергии вам просто необходимо включить в рацион полноценное кокосовое молоко. Оно вполне может заменить йогурт или сливки со сметаной. Содержащиеся в нем жирные кислоты производят невероятный эффект и заряжают организм энергией надолго. Будьте внимательны и никогда не покупайте обезжиренное молоко. Это всего лишь разбавленная водой версия настоящего молока.

Посмотрите весь наш ассортимент кокосового масла.

Органические ягоды

Клубника, малина, черника, смородина, голубика и другие ягоды, желательно собранные в лесу, станут прекрасным перекусом после тренировок. В них содержится мало фруктозы и много антиоксидантов. Если у вас нет возможности употреблять свежие ягоды, лучше остановитесь на замороженных.

Батат – сладкий картофель

Батат с легкостью можно отнести к категории как продукты наполняющие вас энергией. Употреблять в пищу сладкий картофель намного полезнее, чем обычный, потому что в нем содержится больше бета-каротина (именно это и придает ему оранжевый оттенок). В батате также нет антинутриентов, которых много в картофельной кожуре белого оттенка. Антинутриенты вызывают расстройства пищеварения и выводят полезные вещества из организма.

Нерафинированное кокосовое масло

Все знают, что жареная еда вредна именно из-за того, что при высоких температурах масло превращается во что-то неполезное. Однако, кокосовое масло не обладает таким эффектом и может использоваться при любых температурах. Более того при комнатной температуре оно приобретает твердую структуру и обладает очень нежным вкусом. Если вы хотите получить антивозрастной и антибактериальный эффект, а также повысить иммунитет, употребляйте кокосовое масло.

Продукты которые наполняют энергией можно купить в нашем магазине — https://hiorganic.ru/shop/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *